中国で最も古いとされる薬草の本「神農本草経」では、薬や食べ物 | ハーブのスクールなら横浜市のEvha BIO | ブログ

中国で最も古いとされる薬草の本「神農本草経」では、薬や食べ物を

上品(じょうぼん)
中品(ちゅうぼん)
下品(げぼん)

の3つに分類しています。

① 上品（養命薬）
食養生に用いる良質な食材
無毒で長期服用可
養生・延命・体質改善目的

② 中品（養性薬）
薬として使用するもの
体力補強・予防・調整目的
安全だが飲み方に注意が必要な場合がある

③ 下品（治病薬）
薬としてより強く、即効性がある
有毒または副作用が出る可能性があるため、
治療目的で短期使用

上品は体の土台である健康を整えてくれるもので、このような食養生ができていると、いざという時に下品の薬効が発揮されやすいという事です。

そんな神農本草経の分類を参考にしつつ、現代の薬理学・薬草療法の知識を加味して、和ジェモでもお馴染みの日本の植物(＋α)を現代的に分類してみました🙌🏼

ジェモエキスは、さまざまな成分の複合体である新芽やつぼみが原料なので、飲み続けない方が良いといった禁忌は特に無いのですが、

普段から体を整えておくための食養生にもなるジェモ、あるいはツラい時に集中的に飲んでみようなど、飲むときのイメージ参考にしていただけたら幸いです。

〈上品〉
◾️松：血流改善、抗酸化、咳止め、骨関節、抗感染予防

◾️ヨモギ：肌弾力、温経止血、鎮痛、冷え改善、婦人科系、風邪予防

◾️オオバコ：利尿、去痰、整腸、抗炎症、抗ヒスタミン作用

◾️カキ：高血圧予防、抗酸化、ビタミンC豊富、目のケア

◾️チコリ：整腸、胃、肝機能補助、下痢、便秘

◾️エゴマ：αリノレン酸豊富、抗炎症、脳機能サポート、アレルギー抑制

◾️クロモジ：抗菌、リラックス、美肌、インフルエンザ対策

◾️クワ：血糖値抑制、整腸、抗酸化、滋養強壮、糖尿病予防

◾️ツバキ：保湿、皮膚保護、抗酸化、美肌

◾️カリン：温め、下痢、むくみ、喉、咳、消化促進

◾️ドラゴンフルーツ：抗酸化作用、整腸作用、美肌効果、ビタミン・食物繊維豊富

◾️アザミ：抗酸化、抗炎症、免疫調整、肝機能保護、中性脂肪、コレステロール、代謝改善、腸活

◾️月桃：ポリフェノールが赤ワインの約30倍。老化防止、生活習慣病予防、心身の調和を促す、抗酸化、抗菌、美肌、抗ストレス作用

〈上品に近い中品〉
◾️マコモ：デトックス・浄化・体質改善。副作用も報告少なく、日常使いに適す。養生目的可、体調調整作用あり。無毒で長期服用可だが、個人差によって強く働く事がまれにある

◾️ビワ：安全性高いが、大量摂取NG。咳、喉、痰、肌トラブル、肺を潤す

◾️イタドリ：安全性高く、体質改善・排毒など養生目的にも使用可。ただし、やや体質を選ぶ事がある。関節痛、リウマチ、便秘改善、解毒、血液浄化

◾️スギナ：余分な水分や老廃物排出サポート、むくみ、ケイ素豊富でコラーゲン生成や骨密度維持に関与、毛細血管を引き締め、鼻血、痔、月経過多、関節炎、皮膚炎。毒性がなく、養生目的での使用が中心だが、大量摂取は避ける

〈中品〉
◾️梅：体調や胃腸の状態によっては刺激が強くなる可能性から。ダイエット、血糖値、中性脂肪、整腸、防腐、咳止め、抗菌作用

◾️ドクダミ：体質に合えば長期使用可能、人によっては刺激が強いケースがある。抗菌、抗ウイルス、便秘改善、吹き出物、アトピー、血管強化、血圧調整

〈下品〉
◾️セントジョンズワート：薬効が強い分、多くの薬と相互作用を起こす可能性があるため。気分の落ち込み、抗うつ、不眠、鎮静

🌳神農とは、古代中国の伝説の帝王で、農家や薬草の知識を広めたとされ、数百種類の草を食べて効能や毒性を確かめたとされています。

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