寝る前に飲んでいるフィトの組み合わせで、とても良いのでシェア | ハーブのスクールなら横浜市のEvha Bio | ブログ

寝る前に飲んでいるフィトの組み合わせで、とても良いのでシェアします😴

パッションフラワー(トケイソウ)とラベンダー🌿
どちらも鎮静&リラックスのハーブです。

GoogleAI情報まとめ
【パッションフラワー】天然の精神安定剤。脳の神経をリラックスさせ寝付きを良くする。ストレスや神経性による頭痛・こり・胃痛の緩和。精神的イライラや興奮を抑える。更年期やPMSにも。

【ラベンダー】優れたリラックス効果と殺菌作用を持つ万能ハーブ。自律神経バランスを整えてストレス緩和や安眠。緊張、イライラ、不安、肌トラブル、こり、痛みの鎮静。

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ラベンダーは以前、ストレスから来る過敏症で体中がかゆくて辛かった時に、飲むとすぐに鎮まってくれた驚きと感謝の1本です✨😳
私の中で、「ストレス×肌」ときたらラベンダー🪻

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睡眠とハーブは本当に相性が良いです。
寝る前にハーブを使わないなんて、勿体無い😍

睡眠と相性の良いハーブは他にもたくさんあります。
例えばジェモでしたら「ティリ、イチジク、サンザシ、ソムノリス、セントジョンズワート」など。

翌朝の寝起きや、メンタルにも影響するので、生活の質を上げる意味でも、寝る前のハーブ習慣はとてもおすすめです✨

#睡眠 #リラックス #ハーブ #トケイソウ #ラベンダー